Yoga nur für Frauen nimmt auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers wie Anatomie und Hormone Rücksicht. Mit einfachen sanften Übungen kommen wir in Kontakt mit unserem Körper und dessen zyklische Natur. Wir wollen gemeinsam Stauungen und Spannungen lösen, unsere Gelenke und die Wirbelsäule aktivieren, das Bindegewebe festigen und die Muskulatur kräftigen. Wir lernen gemeinsam loszulassen und zu entspannen, neue Kraft und Lebensfreude schöpfen. Uns in unserem Körper neu entdecken. Den Abschluss bildet eine Ruhephase mit geführten Meditation und Entspannung, sodass wir ausgeruht, erholt und belebt wieder in den Alltag gehen können.
 
Jede Frau ist herzlich willkommen, egal welchen Alters oder körperlichen Einschränkungen. Alle Übungen lassen sich an die jeweiligen Bedürfnisse anpassen.

Status:

Kursnr.: 232-5209

Beginn: Di., 19.09.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Martinsgemeinde, Gemeindehaus, Donaustraße 12, 71638 LB

Gebühr: 86,00 €

Mitzubringen: Matte, leichte Decke, Yogakissen (kann auch ein Sofakissen sein)