Bereits in den 1940er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingsangebot mit dem Ziel entwickelt, den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise und im Einklang mit unserem Atem werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert sowie die Körpermitte gekräftigt. Die präzisen, mit dem Atem kontrollierten Übungen, führen langfristig zu mehr Ausstrahlung, Haltung und Körperbewusstsein. Sie stärken den Rücken und den Beckenboden. MM: Decke oder großes Handtuch und bequeme Kleidung

Status:

Kursnr.: 500121

Beginn: Mi., 15.09.2021, 19:45 - 20:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: FBS, Raum 11 Gymnastikraum

Gebühr: 84,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen: