Zur Unterstützung der Rückbildung und zur Kräftigung der geschwächten Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und dem Lösen alltäglicher Verspannung eignet sich Pilates optimal. Der Schwerpunkt liegt auf einem kontrollierten Bewegungsablauf und der Aktivierung tiefliegender Muskelgruppen. Das Zusammenspiel der Atmung und der Ausführung der Übungen führen langfristig zu einem starken Rücken und Beckenboden, einer Verkleinerung der Rectudiastase und verbessert die Haltung und Ausstrahlung. Die Babys dürfen dabei sein.

Status:

Kursnr.: 232-1303

Beginn: Do., 30.11.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Familienbildung, Gemeindehaus Auferstehung, Großer Saal 1

Gebühr: 84,00 €

Mitzubringen: großes Handtuch oder Decke, rutschfeste Socken